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受験生応援特集① ~ 学心塾岡崎校 大澤 ~

受験生の皆さん、公立高校入試まで残り15日です!!

 

今日から学心塾の講師陣がリレー形式で受験生に応援メッセージを送ります。

トップバッターの自分からは、「体調面」に関して。。。

 

受験までの残り数日、体調管理に十分気をつけましょう!!

そのためには、「睡眠」が大切になります。

「睡眠リズムは90分刻み」というのは、統計から得た平均値であり、実際の人の睡眠周期はおおよそ70分から110分の間だとされています。

なので、自分の「睡眠リズム」をしっかり知ることも体調管理の1つと言えます。

睡眠リズムをしっかり把握できれば、後は「起床時間」を固定してそこから逆算して睡眠をとれば、脳もゆっくり休むことで目覚めもスッキリします!!

 

毎日夜遅くまで勉強しなきゃという気持ちもわかりますが、体調管理も「受験に勝つ」為には必要です!!

まだ「夜型」のリズムになっている人は1日でも早く「朝型」の生活リズムに変えていきましょう!!

 

「学心魂」で受験を乗り越えていきましょう!!

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